Na vlnách zrození
KOMPLEXNÍ POPORODNÍ PÉČE
ZPRACOVÁNÍ PLACENTY
PODPORA KOJENÍ
MASÁŽ BŘÍŠKA
Praha a okolí
Ahoj, já jsem Helena!
Jsem hrdá máma dvou dětí, která mateřství prožívá s klidem a láskou a někdy taky ne. Abych si udržela psychické zdraví, snažím se pravidelně urvat si co nejvíc "času pro sebe" – protože upřímně, být mámou není vždy jednoduché! Když právě nepomáhám rodinám v jejich poporodním období nebo nesedím v kanceláři, ráda si zajdu na procházku do přírody, zklidním mysl meditací, něco namaluji svým oblíbeným akvarelem nebo si vychutnám chvilku s kvalitní knihou a šálkem dobrého čaje. Jsem tu, abych vás podpořila a dodala třeba i trochu nadhledu v období plném výzev.
Kdo je poporodní dula?
Poporodní dula poskytuje informační, emoční a fyzickou podporu ženám a jejich rodinám v poporodním období.
Poporodní duly jsou vyškolené v oblasti poporodní regenerace, kojení, péče o novorozence, psychické pohodě žen a změn v rodinné dynamice. Poskytují nehodnotící podporu založenou na důkazech (evidence-based).
Poporodní dula vám pomůže naučit se pečovat o miminko a zvládat novou rodinnou situaci. Udělá vše pro to, aby vám vytvořila čas a prostor na to, abyste se mohli seznamovat se svým miminkem.
Může vám také pomoci s lehkými domácími pracemi, péčí o sourozence, přípravou jídel a zajistit, abyste měla dostatek odpočinku.
Mentorovaná dula
Jsem mentorovanou dulou a mým cílem je dosáhnout certifikace a stát se certifikovanou dulou AmmaDula Akademie. To znamená, že jsem dokončila teoretické studium a nyní sbírám praktické zkušenosti. Během tohoto procesu úzce spolupracuji se zkušenou dulou - mojí mentorkou. Mentorky AmmaDula Akademie poskytují podporu a dohled v rámci reflexní praxe. Budete požádáni, abyste na konci našeho společného času vyplnili evaluační formulář klienta. Má mentorka jej na mé cestě k certifikaci vezme v úvahu.
Poporodní duly jsou vyškolené v oblasti poporodní regenerace, kojení, péče o novorozence, psychické pohodě žen a změn v rodinné dynamice. Poskytují nehodnotící podporu založenou na důkazech (evidence-based).
Poporodní dula vám pomůže naučit se pečovat o miminko a zvládat novou rodinnou situaci. Udělá vše pro to, aby vám vytvořila čas a prostor na to, abyste se mohli seznamovat se svým miminkem.
Může vám také pomoci s lehkými domácími pracemi, péčí o sourozence, přípravou jídel a zajistit, abyste měla dostatek odpočinku.
Mentorovaná dula
Jsem mentorovanou dulou a mým cílem je dosáhnout certifikace a stát se certifikovanou dulou AmmaDula Akademie. To znamená, že jsem dokončila teoretické studium a nyní sbírám praktické zkušenosti. Během tohoto procesu úzce spolupracuji se zkušenou dulou - mojí mentorkou. Mentorky AmmaDula Akademie poskytují podporu a dohled v rámci reflexní praxe. Budete požádáni, abyste na konci našeho společného času vyplnili evaluační formulář klienta. Má mentorka jej na mé cestě k certifikaci vezme v úvahu.
Co přináší péče poporodní duly?
1
VÍCE ODPOČINKU
Více podpory znamená více příležitostí dohnat spánek a zajistit dostatek spánku i vašemu miminku tak, aby na konci dne nebylo přetažené a v klidu usínalo.
2
RYCHLEJŠÍ POPORODNÍ REGENERACI
Zotavení je rychlejší a snazší díky tomu, že máte přístup k odborným, praktickým a aktuálním doporučením a informacím.
3
VÍCE SEBEJISTOTY
Rodiče, kteří mají profesionální podporu v poporodním období, říkají, že cítí větší jistotu v péči o své miminko.
4
PSYCHICKOU POHODU
Poporodní dula dokáže rozpoznat varovné signály včetně poporodní deprese a úzkostných poruch a odkáže vás na odbornou pomoc. Už jen přítomnost další dospělé osoby, která chápe vaši situaci a nabízí vám nehodnotící prostor ke sdílení, může být velkou podporou vašeho psychického zdraví.
5
SPOKOJENĚJŠÍ RODIČE
Rodiče, kteří mají spolehlivou a kontinuální péči poporodní duly, bývají v poporodním období spokojenější.
6
ÚSPĚŠNÉ KOJENÍ
Ženy, které kojí, mají výrazně vyšší šanci na bezproblémové kojení, pokud mají tu správnou podporu a pomoc při řešení případných počátečních potíží.
Recenze
Co obsahují balíčky poporodní péče?
Předporodní schůzky
1 x nezávazná bezplatná seznamovací schůzka (15-30 min.), na které si popovídáme o vašich představách a o tom, co vám mohu nabídnout.
1 x předporodní setkání ve vaší domácnosti (2 hodiny), na kterém naplánujeme vaši poporodní péči.
Navíc lze objednat soukromý kurz předporodní přípravy na kojení a péči o novorozence (viz Ceny).
1 x předporodní setkání ve vaší domácnosti (2 hodiny), na kterém naplánujeme vaši poporodní péči.
Navíc lze objednat soukromý kurz předporodní přípravy na kojení a péči o novorozence (viz Ceny).
Poporodní péče
Individuální péče ve vaší domácnosti po návratu z porodnice nebo ve chvíli, kdy budete připravena - obvykle 2 x týdně po 2 hodinách (nebo dle domluvy).
Empatická nesoudící podpora, bezpečný prostor pro sdílení.
Praktická doporučení v péči o novorozence.
Podpora kojení a poradenství.
Podpora vaší poporodní regenerace - podvazování bříška, Yu-Fai - jemná thajská poporodní masáž bříška teplou bylinnou koulí / ruční masáž teplým olejem s esenciálními oleji dle vašeho výběru (od 2. týdne po porodu, v případě císařského řezu od 6.-8. týdne podle aktuálního stavu). Praktická doporučení dle vaší aktuální situace.
Zpracování placenty (v ceně některých balíčků, viz níže) - váš zdroj poporodní podpory a regenerace i lék na celý život. Kapsle, koktejl, tinktura, esence nebo homeopatika (vhodná i pro miminko).
Lehké domácí práce, příprava jídel, praní, nákupy, pomoc se staršími sourozenci atp.
Empatická nesoudící podpora, bezpečný prostor pro sdílení.
Praktická doporučení v péči o novorozence.
Podpora kojení a poradenství.
Podpora vaší poporodní regenerace - podvazování bříška, Yu-Fai - jemná thajská poporodní masáž bříška teplou bylinnou koulí / ruční masáž teplým olejem s esenciálními oleji dle vašeho výběru (od 2. týdne po porodu, v případě císařského řezu od 6.-8. týdne podle aktuálního stavu). Praktická doporučení dle vaší aktuální situace.
Zpracování placenty (v ceně některých balíčků, viz níže) - váš zdroj poporodní podpory a regenerace i lék na celý život. Kapsle, koktejl, tinktura, esence nebo homeopatika (vhodná i pro miminko).
Lehké domácí práce, příprava jídel, praní, nákupy, pomoc se staršími sourozenci atp.
Kontinuální podpora
Podpora po telefonu mezi našimi setkáními (zprávy s následnou možností telefonické konzultace).
Zdroje a odkazy na informace.
Doporučení na ověřené odborníky.
Zdroje a odkazy na informace.
Doporučení na ověřené odborníky.
Něco navíc
V ceně balíčků také získáte:
Zapůjčení rebozo šátku k podvazování bříška (na 6 týdnů).
1 x bylinná směs - podpora hojení (tzv. "šicí bylinky") nebo ve formě čaje.
Zapůjčení rebozo šátku k podvazování bříška (na 6 týdnů).
1 x bylinná směs - podpora hojení (tzv. "šicí bylinky") nebo ve formě čaje.
Zpracování placenty
Již od roku 2014 jsem specialistkou Nezávislé asociace zpracování a enkapsulace placenty z.s. Jako členka NAZEP poskytuji profesionální služby za dodržení přísných hygienických podmínek (zdravotnický materiál a dezinfekce).
Mezi mnoho benefitů, které přináší konzumace placenty, patří například:
Hormonální rovnováha
Pomáhá vyrovnávat hormony, které po porodu výrazně klesají, a tím snižuje riziko poporodní deprese nebo jednoduše zlepšuje náladu a emoční stabilitu.
Nutriční hodnota
Doplnění železa - placenta je bohatá na železo - může pomoci doplnit jeho zásoby v těle, snížit riziko anémie a zvýšit hladinu energie. Vitamíny a minerály - další živiny, jako je vitamin B6 a stopové minerály, mohou podpořit celkové zdraví a zotavení po porodu.
Tvorba mateřského mléka
Zvýšení hladiny prolaktinu - posílení tvorby mléka.
Regenerace a energie
Kombinace hormonů a živin obsažených v placentě pomáhá při hojení, zavinování dělohy a celkové regeneraci po porodu (vitamin E), zvyšuje hladinu energie a snižuje únavu.
Lék na celý život
Ve formě tinktury, esence nebo homeopatik můžete získat lék, který použijete na nejrůznější obtíže i později v životě.
Způsoby zpracování:
Kapsle - TCM nebo klasické
Tinktura
Esence
Homeopatika - vhodná i pro miminko
Koktejl
Součástí každého zpracování je také (zdarma):
Pupeční šňůra usušená do tvaru srdíčka
Otisk placenty se jménem miminka a datem narození - vhodné k zarámování
Pokud jste nerozhodní, dopručuji metodu TCM pro enkapsulaci a syrovou placentu na tinkturu a do koktejlu
Mezi mnoho benefitů, které přináší konzumace placenty, patří například:
Hormonální rovnováha
Pomáhá vyrovnávat hormony, které po porodu výrazně klesají, a tím snižuje riziko poporodní deprese nebo jednoduše zlepšuje náladu a emoční stabilitu.
Nutriční hodnota
Doplnění železa - placenta je bohatá na železo - může pomoci doplnit jeho zásoby v těle, snížit riziko anémie a zvýšit hladinu energie. Vitamíny a minerály - další živiny, jako je vitamin B6 a stopové minerály, mohou podpořit celkové zdraví a zotavení po porodu.
Tvorba mateřského mléka
Zvýšení hladiny prolaktinu - posílení tvorby mléka.
Regenerace a energie
Kombinace hormonů a živin obsažených v placentě pomáhá při hojení, zavinování dělohy a celkové regeneraci po porodu (vitamin E), zvyšuje hladinu energie a snižuje únavu.
Lék na celý život
Ve formě tinktury, esence nebo homeopatik můžete získat lék, který použijete na nejrůznější obtíže i později v životě.
Způsoby zpracování:
Kapsle - TCM nebo klasické
Tinktura
Esence
Homeopatika - vhodná i pro miminko
Koktejl
Součástí každého zpracování je také (zdarma):
Pupeční šňůra usušená do tvaru srdíčka
Otisk placenty se jménem miminka a datem narození - vhodné k zarámování
Pokud jste nerozhodní, dopručuji metodu TCM pro enkapsulaci a syrovou placentu na tinkturu a do koktejlu
Masáž bříška Yu-fai
Masáž bříška je blahodárná nejen po porodu, ale kdykoliv v životě ženy.
Má mnoho zdravotních benefitů:
Podporuje čištění dělohy po porodu
Zlepšuje trávení
Podporuje činnost vnitřních orgánů
Zklidňuje nervovou soustavu
Zlepšuje krevní oběh
Uvolňuje a pracuje s měkkými svaly
Může pomoci početí
Jde o velice jemnou, prožitkovou a hluboce relaxační masáž.
Název Yu-fai označuje tradice thajské poporodní obnovy.
YU = udržovat, chránit
FAI = teplo
Udržování tepla je hlavním úkolem thajského poporodního obnovení.
Můžete si vybrat ze dvou druhů masáží
Masáž bříška thajským bylinným kompresem
Bylinné kompresy byly od pradávna používany v thajské medicíně. Do Thajska se dostaly z Indie, kde jsou byliny při masážích používány více než 3000 let.
Ruční olejová masáž bříška
Vychází z umění thajské masáže CHI NEI TSANG. Tuto masáž přiblížil širší veřejnosti taoistický mistr Manak Chia, který propojil znalosti čínské medicíny s thajskou tradicí. Masáž provádím teplým masážním olejem s esenciálními oleji dle vašeho výběru.
Pokud jste po porodu, lze s masáží začít po dvou týdnech, v případě císařského řezu po 6-8 týdnech (dle aktuálního stavu).
Masáž můžeme opakovat 2x - 3x týdně po dobu 4-6 týdnů.
Doporučuji propojit oba druhy masáže do jedné hodinové hluboce relaxační masáže.
Masáž je také součástí mých balíčků poporodní péče.
Má mnoho zdravotních benefitů:
Podporuje čištění dělohy po porodu
Zlepšuje trávení
Podporuje činnost vnitřních orgánů
Zklidňuje nervovou soustavu
Zlepšuje krevní oběh
Uvolňuje a pracuje s měkkými svaly
Může pomoci početí
Jde o velice jemnou, prožitkovou a hluboce relaxační masáž.
Název Yu-fai označuje tradice thajské poporodní obnovy.
YU = udržovat, chránit
FAI = teplo
Udržování tepla je hlavním úkolem thajského poporodního obnovení.
Můžete si vybrat ze dvou druhů masáží
Masáž bříška thajským bylinným kompresem
Bylinné kompresy byly od pradávna používany v thajské medicíně. Do Thajska se dostaly z Indie, kde jsou byliny při masážích používány více než 3000 let.
Ruční olejová masáž bříška
Vychází z umění thajské masáže CHI NEI TSANG. Tuto masáž přiblížil širší veřejnosti taoistický mistr Manak Chia, který propojil znalosti čínské medicíny s thajskou tradicí. Masáž provádím teplým masážním olejem s esenciálními oleji dle vašeho výběru.
Pokud jste po porodu, lze s masáží začít po dvou týdnech, v případě císařského řezu po 6-8 týdnech (dle aktuálního stavu).
Masáž můžeme opakovat 2x - 3x týdně po dobu 4-6 týdnů.
Doporučuji propojit oba druhy masáže do jedné hodinové hluboce relaxační masáže.
Masáž je také součástí mých balíčků poporodní péče.
Příspěvky od pojišťoven
Jsem certifikovanou laktační poradkyní organizace MAMILA a mé služby vám může proplatit vaše zdravotní pojišťovna.
Aktuální podmínky proplácení příspěvků, prosím, ověřte s vaší zdravotní pojišťovnou.
Aktuální podmínky proplácení příspěvků, prosím, ověřte s vaší zdravotní pojišťovnou.
Absolvované kurzy
Podle data zakončení kurzu/získání certifikace
2025/06 - Poradkyně při nošení dětí - MAMILA
2025/05 - Bezpečná komunikace v krizových situacích - Paul Golden
2025/04 - Laktační poradkyně - MAMILA
2025/01 - Porodní a poporodní dula, teoretická část - AmmaDula Akademie
2025/02 - současnost - Porodní a poporodní dula, mentorovaná praxe - AmmaDula Akademie
2024/12 - Lektorka hypnoporodu - Jemné zrození s.r.o.
2024/11 - Paramana Doula Course - Dr. Michel Odent a Liliana Lammers
2024/09 - Rebozo workshop, základní práce s rebozem - Spolek pro mateřství
2017/01 - Porodní a poporodní dula, teoretická část - AmmaDula Akademie
2017/01 - Tradice poporodního obnovení, bříško - Cosmo School of Thai Yoga Massage, Anna Gedre
2016/06 - Poporodní dula - Nezávislá asociace zdravé poporodní péče NAPP, z.s.
2014/12 - Specialistka zpracování placenty - Nezávsilá asociace zpracování a enkapsulace placenty NAZEP, z.s.
2025/06 - Poradkyně při nošení dětí - MAMILA
2025/05 - Bezpečná komunikace v krizových situacích - Paul Golden
2025/04 - Laktační poradkyně - MAMILA
2025/01 - Porodní a poporodní dula, teoretická část - AmmaDula Akademie
2025/02 - současnost - Porodní a poporodní dula, mentorovaná praxe - AmmaDula Akademie
2024/12 - Lektorka hypnoporodu - Jemné zrození s.r.o.
2024/11 - Paramana Doula Course - Dr. Michel Odent a Liliana Lammers
2024/09 - Rebozo workshop, základní práce s rebozem - Spolek pro mateřství
2017/01 - Porodní a poporodní dula, teoretická část - AmmaDula Akademie
2017/01 - Tradice poporodního obnovení, bříško - Cosmo School of Thai Yoga Massage, Anna Gedre
2016/06 - Poporodní dula - Nezávislá asociace zdravé poporodní péče NAPP, z.s.
2014/12 - Specialistka zpracování placenty - Nezávsilá asociace zpracování a enkapsulace placenty NAZEP, z.s.
Kontakt
- Praha 7, Czechia
Kontaktujte mne, prosím, prostřednictvím emailu/kontaktního formuláře nebo zasláním zprávy na moje telefonní číslo. Ozvu se vám co nejdříve to bude možné.