Na vlnách zrození
HYPNOPOROD
PORODNÍ A POPORODNÍ DULA
LAKTAČNÍ PORADENSTVÍ
ZPRACOVÁNÍ PLACENTY
Praha a okolí
Vítejte, co pro vás mohu udělat?
Jsem těhotná
Kompletní předporodní příprava - předporodní kurz na míru
Projdeme spolu různá témata a dostanete ode mne užitečné tipy - vše podle vaší individuální situace a vašich přání.
Např. fyziologie porodu, porodní přání - porozumění lékařským postupům a ujasnění si vašich preferencí, výběr porodnice/místa porodu, partner u porodu - jeho role a podpora, relaxační a úlevové techniky, co s sebou do porodnice/k porodu doma, zdravý životní styl, cvičení v těhotenství - příprava na porod a podpora optimální polohy miminka, příprava na poporodní období a péči o novorozence.
Předporodní opečování - rebozo šátek, bylinná napářka a další.
Kurz relaxačních a uvolňovacích technik pro těhotenství a porod
- hypnoporod JEMNÉ ZROZENÍ
Naučím vás účinné techniky, které vám mohou pomoci zpracovat obavy, důvěřovat svému tělu a jeho schopnosti porodit a během porodu zachovat klid a uvolnění.
Jako lektorka kurzů Jemného zrození pořádám skupinové i soukromé jednodenní kurzy pro ženy. Součástí kurzu jsou tištěné materiály a audio nahrávky vedených relaxací.
Předporodní příprava na kojení a péči o novorozence
Jako certifikovaná laktační poradkyně MAMILA vás připravím na kojení a základní péči o novorozence včetně nošení v šátku/nosítku. V ceně 2 - 3 hodinového soukromého kurzu je také kniha Praktický návod na kojení.
Příprava na nošení dětí v šátku/nosítku
S pomocí panenky vás naučím základní úvazy v šátku a jak nosit v nosítku.
Projdeme spolu různá témata a dostanete ode mne užitečné tipy - vše podle vaší individuální situace a vašich přání.
Např. fyziologie porodu, porodní přání - porozumění lékařským postupům a ujasnění si vašich preferencí, výběr porodnice/místa porodu, partner u porodu - jeho role a podpora, relaxační a úlevové techniky, co s sebou do porodnice/k porodu doma, zdravý životní styl, cvičení v těhotenství - příprava na porod a podpora optimální polohy miminka, příprava na poporodní období a péči o novorozence.
Předporodní opečování - rebozo šátek, bylinná napářka a další.
Kurz relaxačních a uvolňovacích technik pro těhotenství a porod
- hypnoporod JEMNÉ ZROZENÍ
Naučím vás účinné techniky, které vám mohou pomoci zpracovat obavy, důvěřovat svému tělu a jeho schopnosti porodit a během porodu zachovat klid a uvolnění.
Jako lektorka kurzů Jemného zrození pořádám skupinové i soukromé jednodenní kurzy pro ženy. Součástí kurzu jsou tištěné materiály a audio nahrávky vedených relaxací.
Předporodní příprava na kojení a péči o novorozence
Jako certifikovaná laktační poradkyně MAMILA vás připravím na kojení a základní péči o novorozence včetně nošení v šátku/nosítku. V ceně 2 - 3 hodinového soukromého kurzu je také kniha Praktický návod na kojení.
Příprava na nošení dětí v šátku/nosítku
S pomocí panenky vás naučím základní úvazy v šátku a jak nosit v nosítku.
Miminko je na cestě - rodím!
Nepřetržitá a klidná přítomnost
Kontinuální péče jedné osoby, kterou znáte a která vás plně podpoří,
má pozitivní vliv na průběh porodu a na celkovou porodní zkušenost. Podpořím vás emocionálně, s neochvějnou důvěrou ve vaši schopnost porodit.
Váš komfort, klid a uvolnění
Nabídnu vám různé úlevové techniky - např. rebozo, bylinnou napářku, masáže, doporučení pro polohování. Vytvořím příjemné prostředí, abyste se vy i váš partner cítili co nejlépe a doporučím vám relaxační techniky pro váš vnitřní klid a uvolnění.
Podpora komunikace
Podpořím vás v komunikaci se zdravotníky tak, aby vaše porodní preference byly slyšeny a pokud to situace dovolí, tak také respektovány.
Průběžná informovanost
Budu vás informovat o průběhu porodu a pomohu vám pochopit, co se děje. Pomohu vám zvládnout nečekané situace a udělám vše pro to, abyste se cítili dobře.
Podpora a zapojení partnera
Povedu vašeho partnera tak, aby se mohl aktivně zapojit, pokud si to budete přát. Podpořím ho také informačně a emocionálně. Jeho klid je pro hladký průběh porodu důležitý.
První chvíle s miminkem
Podpořím vás v prvních hodinách po porodu, jakkoliv bude potřeba.
Pomohu vám se začátky kojení.
Kontinuální péče jedné osoby, kterou znáte a která vás plně podpoří,
má pozitivní vliv na průběh porodu a na celkovou porodní zkušenost. Podpořím vás emocionálně, s neochvějnou důvěrou ve vaši schopnost porodit.
Váš komfort, klid a uvolnění
Nabídnu vám různé úlevové techniky - např. rebozo, bylinnou napářku, masáže, doporučení pro polohování. Vytvořím příjemné prostředí, abyste se vy i váš partner cítili co nejlépe a doporučím vám relaxační techniky pro váš vnitřní klid a uvolnění.
Podpora komunikace
Podpořím vás v komunikaci se zdravotníky tak, aby vaše porodní preference byly slyšeny a pokud to situace dovolí, tak také respektovány.
Průběžná informovanost
Budu vás informovat o průběhu porodu a pomohu vám pochopit, co se děje. Pomohu vám zvládnout nečekané situace a udělám vše pro to, abyste se cítili dobře.
Podpora a zapojení partnera
Povedu vašeho partnera tak, aby se mohl aktivně zapojit, pokud si to budete přát. Podpořím ho také informačně a emocionálně. Jeho klid je pro hladký průběh porodu důležitý.
První chvíle s miminkem
Podpořím vás v prvních hodinách po porodu, jakkoliv bude potřeba.
Pomohu vám se začátky kojení.
Jsem po porodu
Podpora vaší regenerace
Poskytnu vám užitečné tipy a pomohu s vaším zotavením. Mohu vám nabídnout bylinnou masáž bříška (bylinnou koulí a ruční masáž teplým olejem), napářku, rebozo opečování nebo podvazovaní bříška. Vycházím z thajské tradice poporodní obnovy. Jako zkušená mátka budu také vaše emocionální podpora v období, které může být plné nových výzev.
Zpracování placenty
Nabízím enkapsulaci a další způsoby zpracování placenty jako jeden z nástrojů poporodní regenerace, ale i jako lék, který můžete využít později v životě.
Laktační poradenství
Poskytnu vám informace o kojení, pomohu s přisátím miminka a odpovím na vaše otázky. Jako certifikovaná laktační poradkyně vám pomohu vyřešit případné komplikace.
Poradenství s péčí o novorozence
Dám vám užitečné tipy v oblasti péče o novorozence - např. uklidňování, spánek, manipulace atp. Jako poradkyně při nošení dětí vám ráda poradím a prakticky ukážu, jak nosit miminko v šátku nebo nosítku.
Sourozenci a domácnost
Pokud máte starší děti, mohu pomoci s jejich adaptací na novou rodinnou dynamiku. Také mohu obstarat lehké domácí práce, nákupy, přípravu jídla atp. - tak, abyste měli dostatek času na odpočinek a sžívání se se svým miminkem.
Poskytnu vám užitečné tipy a pomohu s vaším zotavením. Mohu vám nabídnout bylinnou masáž bříška (bylinnou koulí a ruční masáž teplým olejem), napářku, rebozo opečování nebo podvazovaní bříška. Vycházím z thajské tradice poporodní obnovy. Jako zkušená mátka budu také vaše emocionální podpora v období, které může být plné nových výzev.
Zpracování placenty
Nabízím enkapsulaci a další způsoby zpracování placenty jako jeden z nástrojů poporodní regenerace, ale i jako lék, který můžete využít později v životě.
Laktační poradenství
Poskytnu vám informace o kojení, pomohu s přisátím miminka a odpovím na vaše otázky. Jako certifikovaná laktační poradkyně vám pomohu vyřešit případné komplikace.
Poradenství s péčí o novorozence
Dám vám užitečné tipy v oblasti péče o novorozence - např. uklidňování, spánek, manipulace atp. Jako poradkyně při nošení dětí vám ráda poradím a prakticky ukážu, jak nosit miminko v šátku nebo nosítku.
Sourozenci a domácnost
Pokud máte starší děti, mohu pomoci s jejich adaptací na novou rodinnou dynamiku. Také mohu obstarat lehké domácí práce, nákupy, přípravu jídla atp. - tak, abyste měli dostatek času na odpočinek a sžívání se se svým miminkem.
Kdykoliv dál
Bylinná masáž bříška Yu-fai
Masáž bříška bylinnou koulí a ruční masáž teplým olejem je blahodárná kdykoliv v životě ženy. Má mnoho zdravotních benefitů - kromě čištění dělohy po porodu, také podporuje trávení, činnost vnitřních orgánů, zklidňuje nervovou soustavu, zlepšuje krevní oběh, uvolňuje a pracuje s měkkými svaly a dokonce může pomoci početí. Jde o velice jemnou, prožitkovou a hluboce relaxační masáž.
Laktační poradenství
Jako certifikovaná laktační poradkyně MAMILA vám pomohu vyřešit komplikace s kojením, odpovím na vaše otázky a poskytnu vám nesoudící emocionální podporu a pochopení.
Laktační poradna zdarma
Máte otázky nebo pochyby ohledně kojení a související péče o miminko, ale ještě se vám nechce volat laktační poradkyni? Zkuste emailové poradenství zdarma. Napište mi na info@helenahrudkova.cz (odpověď čekejte do 24 - 48 hodin).
Masáž bříška bylinnou koulí a ruční masáž teplým olejem je blahodárná kdykoliv v životě ženy. Má mnoho zdravotních benefitů - kromě čištění dělohy po porodu, také podporuje trávení, činnost vnitřních orgánů, zklidňuje nervovou soustavu, zlepšuje krevní oběh, uvolňuje a pracuje s měkkými svaly a dokonce může pomoci početí. Jde o velice jemnou, prožitkovou a hluboce relaxační masáž.
Laktační poradenství
Jako certifikovaná laktační poradkyně MAMILA vám pomohu vyřešit komplikace s kojením, odpovím na vaše otázky a poskytnu vám nesoudící emocionální podporu a pochopení.
Laktační poradna zdarma
Máte otázky nebo pochyby ohledně kojení a související péče o miminko, ale ještě se vám nechce volat laktační poradkyni? Zkuste emailové poradenství zdarma. Napište mi na info@helenahrudkova.cz (odpověď čekejte do 24 - 48 hodin).
Služby
Recenze
Kdo jsem
Podporuji ženy a jejich rodiny v citlivém období příchodu jejich miminka na svět - poskytuji informace, pochopení, podporu, odbornou a praktickou pomoc.
Věřím, že dobrá příprava nejen na porod, ale i na poporodní období, včetně přípravy na kojení, je opravdu důležitá a může velmi ovlivnit kvalitu života nové rodiny.
Chci vás podpořit v tom, abyste našli svou vlastní cestu a prožili tyto životní okamžiky tak, abyste na ně jednou vzpomínali s láskou.
Neváhejte vyhledat pomoc a péči o sebe samé. Protože ten, kdo dává, potřebuje také brát.
Věřím, že dobrá příprava nejen na porod, ale i na poporodní období, včetně přípravy na kojení, je opravdu důležitá a může velmi ovlivnit kvalitu života nové rodiny.
Chci vás podpořit v tom, abyste našli svou vlastní cestu a prožili tyto životní okamžiky tak, abyste na ně jednou vzpomínali s láskou.
Neváhejte vyhledat pomoc a péči o sebe samé. Protože ten, kdo dává, potřebuje také brát.
Kontakt
- Praha 7, Czechia
Kontaktujte mne, prosím, prostřednictvím emailu/kontaktního formuláře nebo zasláním zprávy na moje telefonní číslo. Ozvu se vám co nejdříve to bude možné.